Tips Mencegah Penularan Virus Corona

Infeksi virus Corona yang disebut COVID-19 ini pertama kali terjadi di kota Wuhan, China dan sekarang telah ditemukan di berbagai negara, termasuk Indonesia. Virus ini diperkirakan berasal dari hewan, seperti kelelawar dan bisa menular dari hewan ke manusia. Penularan antarmanusia kemungkinan melalui partikel saat batuk atau bersin.

Ketika terinfeksi virus corona, seseorang akan mengalami gejala mirip flu, seperti demam, batuk dan pilek. Namun disusul dengan gejala sesak napas akibat infeksi pada paru-paru.

Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah infeksi virus
Berikut 7 tips mencegah penularan virus corona:

1. Mencuci Tangan Secara Teratur

sumber: https://www.premiersafetyinstitute.org/safety

Mencuci tangan secara teratur adalah cara paling sederhana untuk mencegah berbagai penyakit, termasuk corona. Cucilah tangan secara teratur terutama sebelum dan setelah makan, setelah menggunakan toilet, setelah membuang sampah, setelah menyentuh hewan serta setelah batuk atau bersin. Cuci tangan dengan air mengalir dan sabun. Pastikan seluruh bagian tangan sudah tercuci bersih. Anda juga bisa menggunakan hand sanitizer jika Anda sedang bepergian dan sulit menemukan air dan sabun. Gunakan hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60% agar lebih efektif.


2. Makan Makanan yang Bernutrisi

sumber: https://hellosehat.com/

Makanlah makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan dan makanan bernutrisi lainnya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, agar tidak mudah terserang penyakit. Disarankan untuk makan daging, ayam atau ikan yang sudah matang agar terhindar dari beberapa penyakit yang dibawa oleh makanan yang masih mentah.


3. Olahraga Rutin dan Istirahat yang Cukup

sumber: https://www.dbs.com/

Lakukan olahraga secara rutin untuk menjaga kondisi badan agar tetap fit dan jangan lupa diimbangi dengan istirahat yang cukup untuk mengembalikan energi yang hilang setelah beraktifitas.


4. Gunakan Masker

sumber: https://hongkongliving.com/

Gunakan masker untuk mengurangi resiko tertular dan penyebaran virus corona. Anda bisa menggunakan masker bedah dengan material yang dapat menyaring debu, kotoran dan virus agar tidak masuk ke mulut atau hidung Anda. Gunakan masker dengan bagian berwarna menghadap keluar dan bagian putih menutupi dagu hidung dan mulut.


5. Hindari Kontak dengan Hewan

sumber: https://imgur.com/

Coronavirus jenis baru diduga kuat berasal dari kelelawar dan disebarkan oleh beberapa mamalia dan reptil. Oleh karena itu hindari kontak dengan hewan-hewan tersebut.


6. Hindari Bepergian ke Wilayah yang Terjangkit Virus Corona

sumber: https://edition.cnn.com/

Tidak hanya tiongkok, penyakit corona kini juga mewabah ke beberapa negara lain, seperti Jepang, Korea Selatan, Hongkong, Taiwan, India, Amerika dan Eropa. Bahkan penyebaran virus corona sudah sampai ke Indonesia baru-baru ini. Jika Anda ingin bepergian disarankan untuk selalu menggunakan masker dan membawa hand sanitizer.


7. Periksakan Diri Ke Dokter

sumber: https://www.renewstem.com/

Bila Anda mengalami gejala flu, seperti batuk, demam dan pilek, yang disertai lemas dan sesak napas, apalagi bila demam dalam 2 minggu terakhir setelah bepergian, segeralah periksakan diri ke dokter agar dapat dipastikan penyebabnya dan diberi penanganan yang tepat.


Berikut adalah 7 tips mencegah penularan virus corona
Anda tidak perlu panik dengan adanya virus corona. Anda tetap bisa bekerja atau melakukan aktifitas sehari-hari. Usahakan untuk melakukan aktifitas secara online atau dari rumah, untuk menghindari keramaian, antrian atau kontak dengan banyak orang demi meminimalisir kemungkinan penularan virus corona. Apalagi di cuaca ekstrim seperti saat ini dimana tubuh akan lebih mudah terserang penyakit. Anda harus lebih ekstra dalam menjaga kesehatan agar tidak terkena penyakit virus corona atau penyakit lainnya.


Cukup sekian dari mimin
Selalu jaga kesehatan, makan makanan yang bernutrisi, olahraga dan istirahat yang cukup, pakai masker serta jangan lupa untuk menjaga kebersihan dengan mencuci tangan secara teratur

Sehat selalu
Salam

Tokobubuk

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *